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Proteção solar, oque fazer, como fazer...

Não existe medida foto protetora que, isoladamente, garanta foto proteção adequada. Recomenda-se combinação do maior número possível de medidas como estratégia de proteção mais correta.
Evitar exposição ao sol no período entre 10 e 15 hs.
Uso de roupas, chapéus ou bonés.
Uso de óculos de sol para prevenção do dano actinico solar nos olhos
Utilização de sombras naturais (cobertura das arvores) ou artificiais ( guarda-sóis, tendas..)
O uso correto do protetor solar é medida essencial e sua seleção e orientação são responsabilidades do dermatologista, que deverá considerar as características da pele de cada indivíduo.
Recomenda-se o uso de protetores solares de FPS mínimo de 30.

Recomenda-se uso de protetores solares que além do FPS, apresentem proteção para a radiação ultravioleta do tipo A ou proteção de amplo espectro.
A primeira aplicação do produto é fundamental e deve ser feita pelo menos 15 minutos antes da exposição solar, de preferência sem roupa.
Reaplicação deverá ser feita a cada 2 hs e sempre após longos períodos de imersão.
A quantidade a ser aplicada deve ser uma das duas alternativas:
Aplicação de duas camadas ou
Utilização da regra da colher de chá